五動でできること
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同じトレーニングをしているのに
なぜ差が出るのか
一流選手は伸びる
しかし、自分は伸びない
パフォーマンスは高いのに
怪我が多い
リハビリを頑張っているのに
成果が出ない
戦力は変わらないのに
勝ちが掴めない
ミスが多い
チームがまとまらない
そして、
指導や動作を学び続けてきたはずなのに
自分の見ている基準が
まだ曖昧だったことに気づく
その原因は
トレーニングの内容だけではありません
“基準”の違いです
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基準とは
すべての出発点であり、戻る場所
この基準がズレていれば
どれだけ繰り返しても
結果は変わりません
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では、基礎とは何か
基礎とは
正しい基準に沿って繰り返すこと
一流選手は
基準が整っている
だから、どんなトレーニングでも
同じ基準で積み重ねることができる
その積み重ねが
差になります
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五動では
まず基準を整えます
基準は、水平
そして
水平という基準をもたらす感覚を
体の中に染み込ませていく
この基準のもとで
基礎を繰り返す
それによって、動作は変わる
やがて
自分自身で体がわかるようになる
チームにも、まとまりが生まれる
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すべてに共通する体づくり
・アスリート向け→→→
・チーム向け→→→
・動作再構築中の方→→→
・動作を扱うすべての方→→→
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基準を整え
基礎で体をつくる
結果は
基準で決まる